¡Hola! Soy una chica de 21 años y hace un par de meses mi porcentaje de grasa corporal se situaba entre 23-24%. Aunque hace tiempo que voy al gimnasio (en su mayoría a hacer spinning, bodypump, combat, TRX...) ahora he decidido ponerme en serio, me han hecho una rutina y una dieta para lograr mi objetivo: perder grasa.
El problema es que ando un poco perdida con ésto de la suplementación y pregunté a dos chicos que trabajan en mi gimnasio: uno me recomendó tomar tan sólo quemagrasas y el otro quemagrasas + Iso whey cero cero.
Agradecería mucho si alguien me diera su opinión de por qué es mejor una opción o la otra (o si tenéis alguna recomendación diferente también) y, de paso, si sabéis de alguna marca o producto específico y la manera de tomarlo todo (ya que mi idea es levantarme a las 7 y a las 9 como máximo ya estar entrenando).
¡Muchas gracias!
El problema es que ando un poco perdida con ésto de la suplementación y pregunté a dos chicos que trabajan en mi gimnasio: uno me recomendó tomar tan sólo quemagrasas y el otro quemagrasas + Iso whey cero cero.
Agradecería mucho si alguien me diera su opinión de por qué es mejor una opción o la otra (o si tenéis alguna recomendación diferente también) y, de paso, si sabéis de alguna marca o producto específico y la manera de tomarlo todo (ya que mi idea es levantarme a las 7 y a las 9 como máximo ya estar entrenando).
¡Muchas gracias!