NesoPhoenix
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Hola, que hay! Pues nada, soy nuevo en éste foro, he hecho la presentación en el anterior tema jaja, miradla si queréis, pues bueno, a lo que iba, antes de ayer, empecé a realizar mis primeros ejercicios de mancueras, nunca había hecho, los que hice fueron 3 repeticiones básicas de 10 con cada brazo, pero como soy diestro, quise forzar un poco el brazo izquierdo, lo cuál realicé mas cosas, los mismos ejercicios pero mas de 3 repeticiones de 10, lo que me pasó fue que ahora me duele el antebrazo por la parte interior y el bíceps, y no puedo doblar el brazo como debería de hacerlo, es decir lo dejo muerto pero éste no cae al vacío como debería hacerlo, se queda bloqueado y se queda a medio bajar, unos 3º de inclinación más o menos, lleva dos días doliendome un poco, solo cuando trato de bajarlo como debería de bajar, me he puesto hielo en el interior del codo y media parte del antebrazo, sabéis que es? Un desgarro, esguince? No creo que sean agujetas ya que es un poco molesto, y no hay hinchazón, gracias por pasaros, espero que me ayudéis, saludos!!!