Hola a todos,
Llevó bastantes años ya en el gym y siempre me ha gustado cuidar la alimentación pero tampoco sin perder el norte que me gusta disfrutar de otros placeres de vez en cuando.
Recientemente he comprado un suplemento de proteínas ya que le quería dar un poco de alegría a los músculos pero me surge la duda de cuando tomarlas.
Normalmente entrenó a las 14 horas y suelo comer sobre las 15:20. Estaba tomando un scoop de 70 cc después de entrenar pero mis comidas suelen ser muy ricas en proteínas: le suelo meter a veces 100gr de pollo y 50 gr de hueco, otras veces mucho atún (150gr) y algo de pescado, etc... Vamos, que le suelo meter un buen aporte y estoy pensando que puede que el batido sea mejor tomarlo en la merienda para repartir un poco la toma.
Pensais que es mucho un batido y comida rica en protes?
Muchas gracias
Llevó bastantes años ya en el gym y siempre me ha gustado cuidar la alimentación pero tampoco sin perder el norte que me gusta disfrutar de otros placeres de vez en cuando.
Recientemente he comprado un suplemento de proteínas ya que le quería dar un poco de alegría a los músculos pero me surge la duda de cuando tomarlas.
Normalmente entrenó a las 14 horas y suelo comer sobre las 15:20. Estaba tomando un scoop de 70 cc después de entrenar pero mis comidas suelen ser muy ricas en proteínas: le suelo meter a veces 100gr de pollo y 50 gr de hueco, otras veces mucho atún (150gr) y algo de pescado, etc... Vamos, que le suelo meter un buen aporte y estoy pensando que puede que el batido sea mejor tomarlo en la merienda para repartir un poco la toma.
Pensais que es mucho un batido y comida rica en protes?
Muchas gracias