estoy planificando una dieta de definicion, peso 81kg y mido 1,80.
el problema esta en que me faltan mucha protes para llegar al calculo de 2,5 por kg, sino lo dejo en 2xkg pero la relacion me queda en 32%grasa 38%hc y 30%protes
http://www.subeimagenes.com/img/sin-titulo-1374533.html
el problema esta en que me faltan mucha protes para llegar al calculo de 2,5 por kg, sino lo dejo en 2xkg pero la relacion me queda en 32%grasa 38%hc y 30%protes
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