Mi dietario 6.5

[leider]

Hola este nuevo dietario 6,5 hace el cálculo de la calorias tirando muy a lo bajo

en mi caso 104 kg, 187 cm, 22 años

TMB: 66+ (13,7x104)+(5x187)-(6,8x22) = 2.276,2 kcals

Cantidad de Calorias 2.276,2 x 1,375 = 3.129,77 kcals

el 1,375 es según la fórmula de Harris Benedict
Importante novatos. Calcular tus requerimentos de una dieta en 4 simples pasos

PERO según el programa, cuando le doy a calcular en 0 pone 2.640 kcals
que son 489,77 kcals menos... no se en que me he equivocado me pueden ayudar?

Los macros que tengo ahí sumados son de mi dieta en la versión del programa 5.0

PD: de momento para definir le bajaré -250 kcals y lo dejaré en 2.390 kcals

 

[kityasuni]

tanto royo para al final ni aclararos con las dietitas estas,pff.

 

[manolo ferrer]

cuando coño vas a poner un comentario que sirva para algo????

 

[kityasuni]

Ya pongo Lo que para algunos no tienen importancia x Lo tanto pongo los que me sale del skroto .

 

[kityasuni]

Deja los roids

 

[pepineldelarumia]

cuando coño vas a poner un comentario que sirva para algo????

Ya pongo Lo que para algunos no tienen importancia x Lo tanto pongo los que me sale del skroto .

Deja los roids

Bueno, veamos la comparacion en los avatares de la diferencia entre "la vida no está hecha para contar calorias" y "hacer las cosas bien".

Ahora le dices que no comente, que es un cuerpoescombro de 60k.....a no....este usa roids!!! Valla, hay para todos olle.

 

[manolo ferrer]

jajajaja madre mia que pena de vida tiene algunos jajajaj

 

[Fiorano]

Hace tiempo le pregunte si era el del avatar y dijo que no... de todos modos, ese cuerpo aunque llevase roids es un cuerpazo!!

 

[UchijaSaske]

Hace tiempo le pregunte si era el del avatar y dijo que no... de todos modos, ese cuerpo aunque llevase roids es un cuerpazo!!

En su diario tiene fotos que la subió hace unos días y tiene buen cuerpo.

 

[Fiorano]

No digo lo contrario, tiene un cuerpazo. Pero me refiero que el del avatar está a otro nivel...