Fullbody frecuencia III

[Mauro16]

Buenas a todos! Quisiera saber que opinan de la rutina que estoy siguiendo, la cual es frecuencia 3:
A:
Press banca 3 x 8 pecho
Remos 3 x 8 espalda
Press de hombros con mancuernas 3 x 8 hombros
Sentadillas 3 x 8 piernas
B:
Press inc. con mancuernas 3 x 8 pecho
Dominadas 3 x 8 - 10 espalda
Press militar 3 x 8 hombros
Peso muerto 3 x 8 piernas
-A/B/A ; B/A/B
-Mi objetivo por ahora es la hipertrofia, ya mas adelante hare periodizaciones.

 

[UchijaSaske]

El día b podrías meter algo de trabajo para cuadríceps aparte del peso muerto que lo trabaja poco.

 

[Mauro16]

El día b podrías meter algo de trabajo para cuadríceps aparte del peso muerto que lo trabaja poco.

Unas dos series de prensa podria ser?

 

[UchijaSaske]

Sí, por ejemplo.

 

[Mauro16]

Sí, por ejemplo.

Muchas gracias

Solo necesito saber una cosa mas..
Con esta misma rutina puedo hacer periodizaciones no lineales de a dos semanas? Por ejemplo:
Semana 1 ABA a 8 reps
Semana 2 BAB a 8 reps.
Semana 3 ABA a 5 reps.
Semana 4 BAB a 5 reps.
Quedaria bien este tipo de esquema?

 

[UchijaSaske]

 Se puede hacer cualquier tipo de progresión, eso al gusto.

 

[Mauro16]

Excelente, gracias por tu aporte!