Buenas a todos! Quisiera saber que opinan de la rutina que estoy siguiendo, la cual es frecuencia 3:
A:
Press banca 3 x 8 pecho
Remos 3 x 8 espalda
Press de hombros con mancuernas 3 x 8 hombros
Sentadillas 3 x 8 piernas
B:
Press inc. con mancuernas 3 x 8 pecho
Dominadas 3 x 8 - 10 espalda
Press militar 3 x 8 hombros
Peso muerto 3 x 8 piernas
-A/B/A ; B/A/B
-Mi objetivo por ahora es la hipertrofia, ya mas adelante hare periodizaciones.
A:
Press banca 3 x 8 pecho
Remos 3 x 8 espalda
Press de hombros con mancuernas 3 x 8 hombros
Sentadillas 3 x 8 piernas
B:
Press inc. con mancuernas 3 x 8 pecho
Dominadas 3 x 8 - 10 espalda
Press militar 3 x 8 hombros
Peso muerto 3 x 8 piernas
-A/B/A ; B/A/B
-Mi objetivo por ahora es la hipertrofia, ya mas adelante hare periodizaciones.