Buenas a todos.
Tengo una duda al respecto de la toma de la proteína, ya que he adquirido una proteina de suero para tomarla luego del gimnasio ya que he esta leyendo y seria buen momento de tomar post-entrenamiento. Bueno la cosa es que yo voy al gimnasio a las 2:00 PM y salgo como a las 3:30 voy a mi casa me baño y voy a clases, luego de las clases tengo un poco de crossfit para mejorar mi resistencia y todo lo demas, a las 6:00 PM hasta 7:00 PM. En esto radica mi duda pues no se si tomarla ya despues de terminar crossfit o después del gimnasio
Tengo una duda al respecto de la toma de la proteína, ya que he adquirido una proteina de suero para tomarla luego del gimnasio ya que he esta leyendo y seria buen momento de tomar post-entrenamiento. Bueno la cosa es que yo voy al gimnasio a las 2:00 PM y salgo como a las 3:30 voy a mi casa me baño y voy a clases, luego de las clases tengo un poco de crossfit para mejorar mi resistencia y todo lo demas, a las 6:00 PM hasta 7:00 PM. En esto radica mi duda pues no se si tomarla ya despues de terminar crossfit o después del gimnasio
