Tolerancia cafeina

[Joseba_physique]

Saludos, he cogido un habito que puede que no sea el más recomendado, consumir cafeina antes de los entrenos. Empeze con 100mg , pero ahora llego a los 250 para notar los efectos. Me parece un buen suple para dar ese impulso de motivacion e intensidad al entreno. Lo malo es la tolerancia, ya que estas dosis seran insuficientes en un futuro. Hay efectos secundarios? Deberia descansar cada x tiempo? Un saludo

 

[pepineldelarumia]

Tu mismo te estas respondiendo.

Si se crea toleracia para sentir los efectos habra que tomar mas o no tomarlo todos los dias. Todo en exceso es malo.

No obstante, si necesitas cafeina para entrenar todos los dias, algo falla.

 

[agomez]

No sé cuánta cafeína tiene uma taza de café. Uno piensa que lo corriente sería entrenar sin tomar café, pero el día que haya un cansancio extra por otras atividades, generalmente 1 café ayuda a tener un entrenamiento mejor y después recuperar esa extra durmiendo más en la noche. Como quien pide un dinero a crédito. Pero si la situacion se repite mucho o se comienza a ir más allá de un café, entonces habría que analizar que es lo que está errado, porque sería uma situación que se aleja cada vez más del equilíbrio.

 

[lHIGHTHEN]

Eso me sucedia a mi con algunos preentrenos como el jack 3d , tenia que aumentar la dosis hasta que al final termine por duplicarla casi para notarlo , ahora estoy con el 1MR y la verdad que tras bastantes semanas con una dosis voy puesto.Todo depende de la tolerancia y de si ademas de cafeina lleva otros componentes

 

[pepineldelarumia]

Eso me sucedia a mi con algunos preentrenos como el jack 3d , tenia que aumentar la dosis hasta que al final termine por duplicarla casi para notarlo , ahora estoy con el 1MR y la verdad que tras bastantes semanas con una dosis voy puesto.Todo depende de la tolerancia y de si ademas de cafeina lleva otros componentes

Repito. Los preentrenos no se usan todos los dias. Si kwcesitas preentreno siempre para entrenar, algo pasa

 

[kityasuni]

No deja de ser una droga legal

 

[gymfitness]

Tambien depende del metabolismo de cada persona, yo por ejemplo me tomo una dosis de Hot Blood 3.0 y hasta bostezo pero noto la recuperacion y la vasodilatacion de las venas.
Tener tolerancia no significa yo creo que te haga menos efecto.
Un saludo