Joseba_physique
Member
Entre las extensiones de cuadriceps, prensa, sentadilla, entreno de femoral y gemelo, meter un ejercicio de abductor me llevaria demasiado tiempo, para nada recomendado. Seria notorio no entrenarlo? Que pensais?
No entrenar abductores
- Iniciador del tema Joseba_physique
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agomez
Well-known member
Todos los músculos de las piernas reciben estímulo con la sentadilla + el peso muerto. Según las particularidades de cada persona, pudiera ser que algún sector quedase algo retrasado, ahí sería sí para meter trabajo local para ese sector. Pero eso, claro, es individual, para algunos será el quadricep, para otros el abductor.
alberto aesthetic
Banned
Tienes obsesion con el peso muerto y los basicos hay que meter de aislamiento tambien
agomez
Well-known member
Como dije:
"ahí sería sí para meter trabajo local para ese sector. Pero eso, claro, es individual, para algunos será el quadricep, para otros el abductor"
Lo básico es lo común, los aislamientos van segun lo que el básico no cubra bien en cada caso.
Si en lugar de desesperarte en atacarme hubieses leido con un poco menos de preconcepto, los dos ahorrábamos tiempo.
"ahí sería sí para meter trabajo local para ese sector. Pero eso, claro, es individual, para algunos será el quadricep, para otros el abductor"
Lo básico es lo común, los aislamientos van segun lo que el básico no cubra bien en cada caso.
Si en lugar de desesperarte en atacarme hubieses leido con un poco menos de preconcepto, los dos ahorrábamos tiempo.
no alimentes al troll compañero
