Buenas amigos, hace mucho que os leo, es un foro que me encanta.
Después de 3 años sin hacer ejercicio he decidido volver al mundo de los hierros.
Tengo 29 años, mido 1,85 y peso 85 kilos.
Hace un mes comencé a comer sano y a acondicionar el cuerpo con ejercicios sin peso.
La semana del 29 me pondré serio con una rutina típica weider y una dieta estricta con suplementos.
En cuanto a mis objetivos, durante este año no busco definición, sino aumentar lo que pueda el Volumen.
Mi cuerpo es mesomorfo.
Tengo pensado gastarme hasta 100 € en suplementos al mes.
Puedo realizar como máximo 4 comidas "de plato", las otras dos deberán ser substituidas por barras "no batidos".
He leído que han salido nuevos suplementos como esteroides naturales, nuevos productos de creatina, NOX, etc.
¿Alguien me ayuda con la dieta y los suplementos?
Un saludo,
Después de 3 años sin hacer ejercicio he decidido volver al mundo de los hierros.
Tengo 29 años, mido 1,85 y peso 85 kilos.
Hace un mes comencé a comer sano y a acondicionar el cuerpo con ejercicios sin peso.
La semana del 29 me pondré serio con una rutina típica weider y una dieta estricta con suplementos.
En cuanto a mis objetivos, durante este año no busco definición, sino aumentar lo que pueda el Volumen.
Mi cuerpo es mesomorfo.
Tengo pensado gastarme hasta 100 € en suplementos al mes.
Puedo realizar como máximo 4 comidas "de plato", las otras dos deberán ser substituidas por barras "no batidos".
He leído que han salido nuevos suplementos como esteroides naturales, nuevos productos de creatina, NOX, etc.
¿Alguien me ayuda con la dieta y los suplementos?
Un saludo,