uzumaki ichigo
New member
Buenos Días, primero que todo me presento. Llevo desde los 16 años entrenando (tengo 21) de un modo relativamente constante, con fuertes oscilaciones de peso (84...73).
Ahora en Junio que he terminado mis exámenes de la universidad me he decidido a entrenar duramente, y para ello he hecho un "mix", que ya realice la semana pasada. Consiste básicamente en hacer la rutina 5x5 tipo Madcow (de 3 días), añadir dos días de Calistenia (rutinas de principiante sacadas de otra web), y al final de cada día añadir una rutina Weider clásica (3x3 en cada músculo). Todo ello con una dieta hipercalórica con 2.0 gr de proteína por kilo
Mis primeras impresiones es que está genial, aunque no se si será demasiado paliza para mi cuerpo (entreno sobre agujetas, y al final estoy haciendo casi 2.5 rutinas).
¿Que opinión tenéis al respecto?
Ahora en Junio que he terminado mis exámenes de la universidad me he decidido a entrenar duramente, y para ello he hecho un "mix", que ya realice la semana pasada. Consiste básicamente en hacer la rutina 5x5 tipo Madcow (de 3 días), añadir dos días de Calistenia (rutinas de principiante sacadas de otra web), y al final de cada día añadir una rutina Weider clásica (3x3 en cada músculo). Todo ello con una dieta hipercalórica con 2.0 gr de proteína por kilo
Mis primeras impresiones es que está genial, aunque no se si será demasiado paliza para mi cuerpo (entreno sobre agujetas, y al final estoy haciendo casi 2.5 rutinas).
¿Que opinión tenéis al respecto?