El glucógeno hincha el musculo?

[alusfitness97]

Quiero decir que si estoy en definición comiendo menos de 40gr de ch al día, si en un día de altos ch 200gr por ejemplo o mas, el día siguiente estaría mas "hinchado" esk cuando lo hago me veo mas apretado y grande. Me lo podéis explicar? gracias!

 

[UchijaSaske]

Porque el músculo se llena de glucógeno y de líquidos, por tanto aparentemente hay más músculo y al haber más músculo menos grasa.

 

[agomez]

pero es un efecto momentâneo, no?
No es que continue hinchando, hinchando...

 

[alusfitness97]

Gracias uchija!, agomez cuando hago un día de carga de ch el día siguiente me veo mas grande, pero porque llevo una dieta muy baja en ch y alta en prote y grasa pero si hago una nueva dieta con carbos moderados 150 o 200 bajando grasas y prote supongo que me vería mas grande porque tendría mas glucógeno y líquidos en los musculos como a dicho uchija, no crees?

 

[yusecatalaman]

Pero tu no buscabas definir? Entonces porque te quieres ver hinchado y con liquidos?

 

[UchijaSaske]

Es lo que se conoce como cargas y descargas de hidratos, es muy útil para definir y da bastantes resultados, pero no es tan fácil de llevar como tener un simple déficit.