Opiniones y consejos sobre esta dieta

[ikerbetico]

Buenas,¿Algún consejo u opiniones sobre esta dieta de volumen?
Peso 74 kg ,mido 1,72 y tengo 19 años.
http://es.tinypic.com/view.php?pic=4h390z&s=8#.VXQcLc_tlBc

 

[pepineldelarumia]

Esta bien siempre y cuando no se lo que comes siempre y la varies dia a dia. Meteria algo de verdura y luego algun que otro dia alguna legumbre, carne de otro tipo, pescado...

 

[ikerbetico]

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Gracias por tu opinion,¿que pescado me recomiendas tomar ?

 

[pepineldelarumia]

Gracias por tu opinion,¿que pescado me recomiendas tomar ?

Salmon, merluza, sardinas....hay muchas opciones, lo importante es que la dieta sea variada.

 

[Jorge9]

Metes mucha proteína en el desayuno y a las 2. Repartela más.
Falta verdura y el pescado tmbn esta el emperador ( con grasa) y pescadilla ( sin grasa).

 

[kityasuni]

Cuanto levantas em basicos?
Tu haces pesas?
El aerobio es boberia

 

[pepineldelarumia]

Cuanto levantas em basicos?
Tu haces pesas?
El aerobio es boberia

Ostia que gracioso, casi meo la silla del ordenador.

 

[Ismael Suárez]

Como te an dicho reparte la proteina mas o menos a partes iguales hay comidas en las que no metes nada de proteina y luego 2 que mete 50 gramos por que?

 

[UchijaSaske]

Yo las tomas de proteinas no las veo mal, puede que no las reparta exactamente igual pero eso no tiene nada de malo, tampoco las concentra todas en una sola comida.

Sobre la dieta: Está bien, siempre y cuando hayas calculado las calorías, aunque como te dicen metería algo de verduras que apenas aporta calorías y es una buena fuente de micronutrientes y fibra e iría variando las frutas de día en día siempre que puedas, alterna entre plátanos, manzanas, peras, kiwis, sandías, piñas, fresas y un largo etc.