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En ese caso yo metería menos h.c en la noche para así levantarte mas hambriento, pero como dije hay que ver cada persona si esta metiendo un ejemplo 3500 kcal y 500 hc diarios lo mejor seria repartirlo en todas las comidas incluido cena así es más cómodo a mi gusto personal
Pues eso, al final cada uno reparte como más a gusto se siente... teniendo claro que los ch no engordan por la noche, que los tome como más le convenga... Yo por ejemplo no meto nada de ch por la noche, 150g de esparragos que eso y nada... xD