Kcal de aplicaciones

chicoayuda

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Buenas,he estado leyendo y parece ser que las kcal de las aplicaciones de móvil no son muy fiables.La duda que tengo es que cuando salgo a correr distancias medias o largas(8-12 km) suelo aumentar unas 300 kcal de las de mantenimiento,es decir,tomo unas 2500 kcal.En la aplicacion me suele salir una media de entre 600-900 kcal.Es demasiado o puede ir encaminado por ahí?.Un saludo!
 
Hasta ahora te a venido bien asi? Subes o bajas de peso como deseas?
 
'salgo a correr distancias medias o largas(8-12 km)"
el objetivo de esta corrida es atlético o perder peso?
 
Perdí peso pero no sé si fueron líquidos o no,pero más o menos en una hora se pueden quemar esas kcal?.Mi objetivo es atlético y secundariamente bajar de peso.
 
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