alusfitness97
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Hola chicos, pues mira estoy bajando de peso para definirme unas 1800kcal estoy en las ultimas con 3gr de proteína por kg corporal y hidratos muy muy bajos menos de 90gr y grasas 1gr por kg de pc. Después que defina y me vea bien como me mantengo así?
GRACIAS!
GRACIAS!