Dudas con ejercicios

[Matrex]

Tengo una lesion en el hombro asi que tengo que evitar el press de banca.
El Press en esta maquina tiene para usar los Grip verticales, al usar un agarre neutro es mas seguro para el hombro no es asi?

Se que los agarres neutros evitan que el hombro se vea comprometido, se aplica a este tipo de press?
De que otra manera puedo trabajar pectorales sin comprometer el hombro?

 

[UchijaSaske]

Si, el agarre neutro es más seguro en presses, es uno de los motivos por los que se recomienda hacer una rotación externa con el hombro.

La imagen no se me ve, pero te diré que si tienes una lesión quizás debas dejar los presses por un tiempo dependiendo del grado de la lesión, si quieres probar y ves que te permite hacerlo sin problema perfecto, pero si duele mejor dejalo.

 

[Seba]

como dicen arriba si la lesión es reciente no deberías hacer nada, ahora si está en proceso de curación entonces si, pero directamente hacelo con mancuernas y con agarre neutro. Empeza con repeticiones altas.