Hola a todos,
A causa de una lesión llevo casi 1 mes sin ir al gym. He perdido mucha masa muscular, después de tanto tiempo entrenando en apenas un mes he perdido lo que tanto me costó conseguir... realmente desmotiva.
Sigo la dieta aunque no entrene pero aún así veo como mi cuerpo da marcha atrás.
Espero volver en 2 o 3 semanas, debo hacer algo de rehabilitación por eso. Me acuerdo que mi 1RM en press banca era de casi 70kg, ahora dude que llegue a 40kg.
Alguien más ha estado en esta situación alguna vez?
salu2!
A causa de una lesión llevo casi 1 mes sin ir al gym. He perdido mucha masa muscular, después de tanto tiempo entrenando en apenas un mes he perdido lo que tanto me costó conseguir... realmente desmotiva.
Sigo la dieta aunque no entrene pero aún así veo como mi cuerpo da marcha atrás.
Espero volver en 2 o 3 semanas, debo hacer algo de rehabilitación por eso. Me acuerdo que mi 1RM en press banca era de casi 70kg, ahora dude que llegue a 40kg.
Alguien más ha estado en esta situación alguna vez?
salu2!