Que piensan de esta rutina

[fitnezboy]

Les comento q soy principiante

DIA 1 SEMANA 1
CUADRICEPS 1 PIE 15 x3
ISQUIOTIBIAL 1 PIE 15X3
GEMELOS 15X3
PECHO PLANO 15 x3
DORSALERA ADELANTE 15X3
VUELOS LATERAL 15X3

DIA 2 SEMANA 1
PRENSA 15 x3
PECHO INCLINADO 15X3
REMO BAJO 15X3
PRESS MILITAR 15 x3
BICEPS C/M 15X3
TRICEPS FONDOS 15X3

DIA 3 SEMANA 1
SENTADILLA DE ARRANQUE 10X3
MARIPOSA 15X3
DOMINADAS AGARRE ESTRECHO 6x3
TRAPECIO 15 x3
BICEPS BARRA 15X3
TRICEPS SOGA 15X3

 

[agomez]

No tiene mucho sentido hacer un ejercicio especializado como sentadilla de arranque sin haber hecho previamente sentadilla común.
Parece uma mezcla de las diferencias simétricas entre el levantamento y el fisioculturismo, cuando lo que sería para hacer es la interesección.