Fiorano
New member
Hola,
Abro este hilo para ver distintas opiniones de algo que me tiene mosca xD.
Bien, en época de definición (hablo en mi caso), tengo un déficit diario de unas 400-500 kcal... Suelo intentar hacer 1 día trampa, pero a veces por compromisos pues son 2 (el fin de semana vaya).
Mi pregunta es la siguiente... si sigues un déficit de lunes a viernes de 500 kcal, tenemos un total de 2.500 kcal de déficit. Si el sábado haces una comida trampa, en la que muchos se atiborran y en una comida superas fácilmente las 2500 kcal, que son el déficit acumulado de toda la semana... ¿estaríamos hablando que no ha servido de nada lo hecho durante la semana?.
En algunos casos más bestias, incluso estaríamos hablando que al final de la semana hay incluso un superávit calórico, por lo que según la gente que da tanta importancia al déficit semanal, deberíamos subir de peso si se repite por ejemplo durante las 4 semanas que tiene un mes...
Se que la mayoría dirá que en el día trampa, el resto de comidas hay que recortar kcal para que cuadre mejor esa comida trampa... pero aún así, por mucho que recortes, si te metes por ejemplo 1 pizza y un helado, estamos hablando de 2000 kcal aprox, por lo que para el caso.... patata xD
Entonces...¿es tan importante el déficit semanal?. Yo creo que no, y hablo desde la ignorancia... entiendo que al haber estado en déficit, con la comida trampa muchas de las kcal irán destinadas a recuperar glucógeno y demás ·"cosas" que el cuerpo echa en falta.... por no hablar que si te atiborras en 1 comida, incluso llegando a meter 4000kcal, dudo que tu cuerpo absorva el 100% de ellas, no?
Bueno, espero opiniones, como os he dicho hablo desde la ignorancia y me gustaría saber qué opinaís sobre esto...
Saludos
Abro este hilo para ver distintas opiniones de algo que me tiene mosca xD.
Bien, en época de definición (hablo en mi caso), tengo un déficit diario de unas 400-500 kcal... Suelo intentar hacer 1 día trampa, pero a veces por compromisos pues son 2 (el fin de semana vaya).
Mi pregunta es la siguiente... si sigues un déficit de lunes a viernes de 500 kcal, tenemos un total de 2.500 kcal de déficit. Si el sábado haces una comida trampa, en la que muchos se atiborran y en una comida superas fácilmente las 2500 kcal, que son el déficit acumulado de toda la semana... ¿estaríamos hablando que no ha servido de nada lo hecho durante la semana?.
En algunos casos más bestias, incluso estaríamos hablando que al final de la semana hay incluso un superávit calórico, por lo que según la gente que da tanta importancia al déficit semanal, deberíamos subir de peso si se repite por ejemplo durante las 4 semanas que tiene un mes...
Se que la mayoría dirá que en el día trampa, el resto de comidas hay que recortar kcal para que cuadre mejor esa comida trampa... pero aún así, por mucho que recortes, si te metes por ejemplo 1 pizza y un helado, estamos hablando de 2000 kcal aprox, por lo que para el caso.... patata xD
Entonces...¿es tan importante el déficit semanal?. Yo creo que no, y hablo desde la ignorancia... entiendo que al haber estado en déficit, con la comida trampa muchas de las kcal irán destinadas a recuperar glucógeno y demás ·"cosas" que el cuerpo echa en falta.... por no hablar que si te atiborras en 1 comida, incluso llegando a meter 4000kcal, dudo que tu cuerpo absorva el 100% de ellas, no?
Bueno, espero opiniones, como os he dicho hablo desde la ignorancia y me gustaría saber qué opinaís sobre esto...
Saludos