pepineldelarumia
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Hago un total de 5 comidas al día, post entreno meto un plátano que no cuento como comida... Lo meto por el mero hecho de meter algo, que cuando me quité los batidos sentía esa necesidad xD
Tal vez sea demasiado estricto con la dieta.... la verdad que la únicas fuentes de CH que meto son arroz integral, pan de molde integral (de vez en cuando) y la avena del desayuno... No meto pasta, patata y demás por comodidad, al llevarme las comidas al trabajo me es más cómodo cocer arroz y emplearlo en 2 o 3 comidas de ese mismo día, o pan de molde para variar un poco.
Cuando trabajo fines de semana controlo mejor la dieta, hago una comida trampa el sábado y el domingo vuelvo a la dieta... El problema es cuando no trabajo, al final por compromisos sociales acabo comiendo mal todo el fin de semana...
Voy a probar a partir de la semana que viene (este finde imposible porque me voy fuera a ver la final de copa), intentaré cuadrar la comida trampa del sábado con el resto de comidas del día, y el domingo volver a la dieta... Veré si así continuo con la pérdida de grasa, y achacar el estancamiento a mis días trampa.
Saludos!!
Pues ahi lo tienes. Mucha monotonia. Alguna comida rapida de micro de vez en cuando, o algo rico, aunque lleve mas tiempo para cenar, y podrias quitar alguna comida, prueva a hacer solo 3. Al principio tendras hambre por la costumbre, pero cuantas mas veces comas, mas veces te pedirá comida el cuerpo.