JhonLee
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Hola a todos, estuve un año y medio entrenando, tuve un parón de dos meses por motivos personales y he vuelto a entrenar de nuevo. Llevo un mes desde el parón y noto que he vuelto al nivel de fuerza que tenía al dejarlo casi; me falta muy poco, pero físicamente siempre estoy más o menos igual. La dieta es un "come, come, come", ya que soy ectomorfo y no subo ni pegando tiros, así que he pensado en empezar a añadir suplementos a mi dieta, pero ¿qué suplementos? Quiero subir, pero limpio, tranquilo y bien, no ponerme una foca, masa limpia, así que un ganador no lo veo muy viable desde mi punto de vista, por lo que he estado leyendo por el foro. Creatinas, quiero comenzar a ciclarme con una creatina, ¿la creapure de myprotein es buena? no tengo un monedero muy grande...Quiero una realmente efectiva. y caseína, BCAA, vitaminas y eso no se, ya lo que me digáis vosotros. Me faltan 3 meses para los 20 años, Peso 65,5 kg y mido 1,82, ya os digo, estoy delgado y marcado, pero masa muy poca, es hora de hinchar un poco los músculos . Un saludo a todos y gracias por adelantado. PD: Cuando hice mi primer post que llevaba tres meses entrenaba con mancuernas, ahora tengo mi gimnasio personal
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