Hola amigos necesito su opinion de si puedo o es correcto tomar creatina pesando 100 kilos mido 1:80 de 178cm a 180cm mas o menosyo quiero ganer mas volumen todavia llegar a pesar unos 115 kilos para entrar a definir.
me recomiendan la creatina? si es asi como la debo de tomar?
saludos
me recomiendan la creatina? si es asi como la debo de tomar?
saludos