alusfitness97
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Por ejemplo quemas 300kcal has quemado tmb proteína, grasa...?
el cardio quema kcal, y nutrientes?
- Iniciador del tema alusfitness97
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agomez
Well-known member
no necessariamente vas a quemar nada.
Eventualmente, si hay déficit calórico, quemarías grasa
Para quemar proteínas, habría que reventarse de una manera extrema.
Pero resulta que si hay déficit calórico quemas grasa igual.
Siempre "es bueno" hacer ejercicio, pero si ya haces pesas, no necessitas hacer cardio para estar saludable.Claro, si haces pesas bien, porque si le das sólo al bícep com mancuerna, entonces es mejor que hagas también alguna otra cosa.
Lo que sí también es certo, es que te come tiempo y recursos de recuperación si estás entrenando pesas de verdad.
Eventualmente, si hay déficit calórico, quemarías grasa
Para quemar proteínas, habría que reventarse de una manera extrema.
Pero resulta que si hay déficit calórico quemas grasa igual.
Siempre "es bueno" hacer ejercicio, pero si ya haces pesas, no necessitas hacer cardio para estar saludable.Claro, si haces pesas bien, porque si le das sólo al bícep com mancuerna, entonces es mejor que hagas también alguna otra cosa.
Lo que sí también es certo, es que te come tiempo y recursos de recuperación si estás entrenando pesas de verdad.
UchijaSaske
Active member
El sustrato energético utilizado dependerá de varios factores como la intensidad, la duración, las reservas que tengas, etc.
Generalmente en intensidades bajas se tiran principalmente de grasas y cuando va subiendo la intensidad recurrimos más a los ch.
Para que haya un claro desgaste de proteinas debemos de estar o varios días sin comer o hacer una burrada de ejercicio, por lo cual no hay de que preocuparse.
Generalmente en intensidades bajas se tiran principalmente de grasas y cuando va subiendo la intensidad recurrimos más a los ch.
Para que haya un claro desgaste de proteinas debemos de estar o varios días sin comer o hacer una burrada de ejercicio, por lo cual no hay de que preocuparse.
