saul28
Aprendiendo
Hola.
Hago una rutina fullbody 3 veces por semana, a rangos de 6-12 repes.
Ultimamente, al subir mas peso en sentadillas y peso muerto, me noto que me agito muy facil y los pulmones no me dan para mas. Me deja muerto para el resto de los ejercicios.
Ya he hecho stronglifts a rangos de 5 repes y creo que es peor.
Que me recomiendan, bajar el peso ? seguir hasta que me acostumbre, salir a correr para mejorar lo aerobico?
Un saludo y muchas gracias.
Hago una rutina fullbody 3 veces por semana, a rangos de 6-12 repes.
Ultimamente, al subir mas peso en sentadillas y peso muerto, me noto que me agito muy facil y los pulmones no me dan para mas. Me deja muerto para el resto de los ejercicios.
Ya he hecho stronglifts a rangos de 5 repes y creo que es peor.
Que me recomiendan, bajar el peso ? seguir hasta que me acostumbre, salir a correr para mejorar lo aerobico?
Un saludo y muchas gracias.