¿Tomar mas de 15gr de proteina en el batido de la mañana es tirar proteina?

[eljefecito]

Hola buenas a todos , pues vereis tengo esa pequeña duda, y es que en otro foro lei eso, que tomar mas de 15gr de proteina en el batido nada mas levantarse es tirar proteina
¿es cierto esto o deberia poner la misma cantidad que en un batido post-entreno?

Ademas,¿ cuanto tiempo deberia dejar entre el batido y el desayuno?, yo dejo una media hora,¿ lo estoy haciendo bien, o cuanto deberia dejar?

 

[pepineldelarumia]

Lo importante es el total. Mientras cumplas tus requerimientos proteicos del dia no importa si lo haces con batidos, comida, ni el momento de la toma.

 

[UchijaSaske]

No tiene importancia si son más o menos gramos de proteina, lo importante es que al final del día cumplas tus requerimientos, tampoco importa si prefieres tomarte un batido antes de desayunar si prefieres incluir el batido dentro de tu desayuno o si no quieres tomar batido.

 

[PonteMASfuerte]

Tal como comentan los chicos, lo importante es el total de proteína diario.

Un saludo!