Toni2015
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Hola, me gustaria saber que opinais de esta dieta para definir:
Peso:90kg Altura:1.75m
Desayuno
-30g de proteina en polvo
-30g de avena
Merienda
-150g de pechuga de pollo
-35g de pan integral
Almuerzo
-180g de ternera
-35g de pan integral
-Ensalada verde
Merienda
-30g de proteina en polvo
-10g de nueces
Cena
-180g de pescado blanco
-180g de verduras a la plancha
Refrigerio
-Yogur desnatado
Proteinas: 183.6
Hidratos Carbono: 66.3
Grasas:27
Energia:1328
Peso:90kg Altura:1.75m
Desayuno
-30g de proteina en polvo
-30g de avena
Merienda
-150g de pechuga de pollo
-35g de pan integral
Almuerzo
-180g de ternera
-35g de pan integral
-Ensalada verde
Merienda
-30g de proteina en polvo
-10g de nueces
Cena
-180g de pescado blanco
-180g de verduras a la plancha
Refrigerio
-Yogur desnatado
Proteinas: 183.6
Hidratos Carbono: 66.3
Grasas:27
Energia:1328
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