Hola a todos,
Llevo 10 semanas con la rutina stronglift de fuerza 5x5. He doblado mis pesos en todos los ejercicios. Por ejemplo de press banca de 20 a 45kg.
Ahora me he estancado y me cuesta muchísimo seguir con la rutina he hecho descargas y sigo sin poder progresar. Además siento molestias al acabar el entrenamiento.
La pregunta es que rutina de hipertrofia me recomendais? Otra fullbody? una weider?
Gracias por los comentarios.
Salu2
Llevo 10 semanas con la rutina stronglift de fuerza 5x5. He doblado mis pesos en todos los ejercicios. Por ejemplo de press banca de 20 a 45kg.
Ahora me he estancado y me cuesta muchísimo seguir con la rutina he hecho descargas y sigo sin poder progresar. Además siento molestias al acabar el entrenamiento.
La pregunta es que rutina de hipertrofia me recomendais? Otra fullbody? una weider?
Gracias por los comentarios.
Salu2