Cuando tomar termogenico

[mcgcazorla]

Hola a todos, desde que empezé a definir hará como unas 6 semanas hata ahora he perdido unos 2 kilogramos, sin hacer cardio.

Ahora estoy metiendo poco a poco cardio, mi pregunta es

Yo en mi estado actual, con un % de grasa aproximadamente del 17 a 19 %
Mido 183 cm y peso 85 kg, 22 añós, podria o se recomendaria que tomase un termogenico o lo dejariais pas para delante¿

Gracias

 

[UchijaSaske]

Con un 17-19 ni de coña, hasta que punto quieres llegar?

 

[mcgcazorla]

Con un 17-19 ni de coña, hasta que punto quieres llegar?

pues me gustaria llegar a un 10-12 %

Se supone que un termogenico te ayuda a bajar mas grasa , mas eficientemente y de forma mas rapida

 

[UchijaSaske]

Te puede dar un poco de energía y quizás elevar muy muy muy ligeramente la tasa metabólica, dependiendo de los compuestos que tenga, pero en un 17-19% no es necesario, para un 10-12 tampoco lo veo demasiado necesario.
Por ahora el mejor consejo dieta hipocalórica y cuando te vallas estancando ve recortando calorías.

 

[pepineldelarumia]

pues me gustaria llegar a un 10-12 %

Se supone que un termogenico te ayuda a bajar mas grasa , mas eficientemente y de forma mas rapida

No, un termogenico te altera y hace que quemes mas calorias al estar mas alterado, basicamente.

Mas rapido no, porque si con dieta bajas unos 2 kilos al mes, no es recomendable meter un termogenico y bajar 3, la perdida tiene que seguir siendo controlada.

Es como el cardio, no puedes hacer una dieta para perder 2 kilos y ADEMAS hacer cardio.