Vamos a descomponer el tema
1) hacer cualquier ejercicio en ayunas, a veces se puede, a veces es contraindicado. Misma cosa que hacer 3 x 8 sentadillas com 200 k o 2 x 20 prensa com 450 k, algunos pueden, otros los tienen que ir a buscar a la China del buraco que dejan. Si uno cenó bien, puede hacer ejercicio en ayunas que no passa nada. Si no cenó bien, puede acabar passando mal o hasta teniendo um desequilíbrio. Sin embargo, siempre se puede hacer algún tipo de ejercicio después de um desayuno leve, tipo un café una fruta y un cacho de pan.
2) hacer cardio, no es conveniente para el tipo que entrena fuerza o desarrollo físico, como se explica en el primer post fijo del subforo "aerobic". También en esse debate puede verse que es algo administrable. Uma persona com un buen desarrollo físico, que no trabaja, que no estudia, y que tampoco está preparándose para rendimentos punta, puede darse el lujo de hacer una hora de cardio. El que le quiera copiar, muy bien, que le copie todo, las horas que trabaja, el entrenamiento que hace com los kilos que hace, lo que come, lo que descansa, y la distancia que corre en el tempo que la corre. Si le va a copiar sólo esto último, para fuerza y desarrollo está jodido del verbo se joder.