Chris_9000
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Hoy un tipo que conocí que entrenaba en el gym me dijo que para el entreno de las porciones superior e inferior no habia mucha diferencia en inclinar o declinar el banco, me dijo que con el press con banco plano era necesario para desarrollar las 3 porciones. Y yo quedé con una interrogante, pues el tipo igual tiene sus conocimentos. ¿Qué opinan ustedes?. En cuanto a mí en el press inclinado me ha desarrollado mas la parte de los lados no tanto la del esternon.