Les comento mi caso. Hace unos meses mi horario de Universidad me permitía despertarme a las 6:00am, desayunaba a las 6:30 (una papa y media cocida con 3 huevos cocidos), esperaba más o menos dos horas para ir a entrenar, es decir llegaba al gym más o menos a las 8:30.
Actualmente por cuestiones de horario, me despierto a las 7:00am, desayuno a las 7:30 (sigo tomando el mismo desayuno de antes), y voy al gym solamente una hora o 30 minutos después de haber desayunado.
Tengo varias preguntas:
1)Cuál de las dos alternativas es mejor?
2)Ir al entrenar sólo 30 min o 1 hora después de haber desayunado es de alguna manera inadecuado?
Mi interrogante es sólo con lo que tiene que ver a este aspecto que acabo de comentar, yo sigo una dieta adecuada (creo) para el resto del día.
Mi objetivo subir de peso.
Actualmente por cuestiones de horario, me despierto a las 7:00am, desayuno a las 7:30 (sigo tomando el mismo desayuno de antes), y voy al gym solamente una hora o 30 minutos después de haber desayunado.
Tengo varias preguntas:
1)Cuál de las dos alternativas es mejor?
2)Ir al entrenar sólo 30 min o 1 hora después de haber desayunado es de alguna manera inadecuado?
Mi interrogante es sólo con lo que tiene que ver a este aspecto que acabo de comentar, yo sigo una dieta adecuada (creo) para el resto del día.
Mi objetivo subir de peso.
