cuando tomar creatina post entreno

[miser1]

Pues me he comprado creatina y quería tomármelo post entreno y alomejor pre entreno pero lo que quería preguntar es que si tomo la creatina al acabar el entrenamiento de pesas porque luego hago 30 minutos de cardio y tengo que tomar la comida post entreno entonces como lo hago para tomármelo

 

[pepineldelarumia]

Pues no te comas la cabeza ya qie funciona x saturacion y no importa cuando te lo tomes. Tomalo cuando mejor te venga y no te compliques.

 

[enduro]

Con un gin tonic en ayunas

 

[agomez]

vamos despacio, primero define los objetivos. A primera vista no tiene mucho sentido si el entrenamiento es como se ve caótico, y tal vez la dieta también lo sea, ponerse muy fino para el horário de un suplemento.

 

[pepineldelarumia]

Con un gin tonic en ayunas

Claro que si campeon. Luego somos los primeros en quejarnos de las respuestas de los demas cuando eres el primero que no suelta mas gilipolleces en todo el foro.
Luego es que el foro esta muerto ¿no?

 

[enduro]