Fiorano
New member
Ya nos contarás que tal te va...
Yo actualmente estoy haciendo una torso-pierna y estoy contento, estoy bajando de peso y mis marcas han subido ligeramente, cosa que no esperaba ni mucho menos. En el gimnasio todos se ríen de mi rutina, que si es para principiantes, que si hacer pecho y espalda el mismo día es una locura etc
Siempre he seguido esquema Weider y llegué a un punto que mis pesos en banca por ejemplo se habían estancado... no lo achaco a la rutina, sino a mi forma de entrenar. Ahora que empleo un día a fuerza con repes bajas estoy saliendo de ese estancamiento y aunque no haya visto progresos visuales (que no se consiguen de la noche a la mañana) estoy muy contento y cómodo con ésta rutina.
Decir que hago cardio a baja intensidad y a veces hiit, porque me gusta y me siento bien. Tú prueba con esta rutina unos meses y verás como poco a poco vas recuperando la fuerza y pesos que movías antes
Saludos
Yo actualmente estoy haciendo una torso-pierna y estoy contento, estoy bajando de peso y mis marcas han subido ligeramente, cosa que no esperaba ni mucho menos. En el gimnasio todos se ríen de mi rutina, que si es para principiantes, que si hacer pecho y espalda el mismo día es una locura etc
Siempre he seguido esquema Weider y llegué a un punto que mis pesos en banca por ejemplo se habían estancado... no lo achaco a la rutina, sino a mi forma de entrenar. Ahora que empleo un día a fuerza con repes bajas estoy saliendo de ese estancamiento y aunque no haya visto progresos visuales (que no se consiguen de la noche a la mañana) estoy muy contento y cómodo con ésta rutina.
Decir que hago cardio a baja intensidad y a veces hiit, porque me gusta y me siento bien. Tú prueba con esta rutina unos meses y verás como poco a poco vas recuperando la fuerza y pesos que movías antes
Saludos