Estoy de acuerdo.
Hola mcgcazorla,
La cola de caballo es un diurético. Perder líquido no es eliminar grasa.
El té verde como infusión, como la que compramos en el super, no va a marcar la diferencia para perder grasa. Tal vez un termogénico o quemador más concentrado y específico, pero aun así solo daría un empujon a la dieta con déficit calórico que tienes que estar siguiendo.
La cafeína como preentreno, pero ten cuidado que también es diurética y tomar muchos diuréticos puede conducirte a la deshidratación, e insisto, si consumes este tipo de productos en gran cantidad, por ejemplo, 2 o 3 tomas de cola de caballo y de cafeina la día, no solo te estarás jugando tu salud y bienestar sino que eliminar liquido no es eliminar grasa. Beberás un vaso de agua y volverás a retener ese líquido. Además, una hidratación óptima es necesaria para el buen intercambio de sustancias a nivel celular, y esto influye en la eficiencia de los procesos, en este caso, de hidrolización de las grasas.
Estate al loro sobre el reflujo gástrico o molestias estomacales ya que pueden deberse al consumo de cafeína. Si no tienes problemas, perfecto.
-Ahora destaco que en mi opinión buscar termogénicos o diuréticos cuando te quedan aun varios quilos de grasa en bruto por eliminar, no es nada práctico. Esto productos son prácticos en porcentajes de grasa bajos para ayudar a romper un poco esa barrera entre el porcentaje de grasa bajo, y la apariencia de competición. En cuanto a lo que eliminar quilos de grasa se refiere, lo importante es la dieta con su déficit calórico, y en todo caso la actividad física. Pero los suplementos son muy secundarios, y hay que saber usarlos. Si usarlos ahora te hace efecto placebo y te motiva a seguir, perfecto (con cabeza claro). Pero lo que tienes que hacer con o sin suplementos es seguir tu dieta con déficit calórico. Es lo que realmente da la bajada de peso, pero tanto para personas de a pie como a profesionales.
Te dejo el enlace para el vídeo "
Cálculos Nutricionales" en el que enseño cómo calcular tus necesidades para pasar a redactar tu dieta. También puedes informarte sobre "
Cómo perder grasa" o sobre los "
Tipos de Dietas", toda esta información te enriquecerá
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Un abrazo y espero que consigas tu objetivo
Aunque asume que te llevará tiempo, como todo lo bueno en la vida jeje
