luis8881
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Hola, soy bastante nuevo en esto y tengo algo de sobrepeso, he calculado mi TMB mi CCD y le he quitado 600kcal para perder grasa, me salen un total de 2185kcal de las cuales 168gr de proteina (672kcal) 84 gr de grasa (756 kcal) y 189 gr de carbohidratos (757 kcal) y me gustaría hacerme una dieta acorde pero no tengo ni idea, he probado mi dietario pero no me funciona, sabes de alguna web o programa donde hacerlo? Gracias por adelantado _barbacoa__tragar_