Suplementos en adolescencia

Leo10

New member
Buenas a todos. Tengo una duda sobre la suplementacion en la etapa de adolescencia.

-Es necesario?
-Es perjudicial?
-Tiene ventajas?

16 años

Saludos
 
Antes de los 16 años NO, hay alto riesgo de que te mueras de forma repentina.
 
Buenas a todos. Tengo una duda sobre la suplementacion en la etapa de adolescencia.

-Es necesario?
-Es perjudicial?
-Tiene ventajas?

16 años

Saludos
1-no es necesario
2-no es perjudicial
3-los mismos beneficios que en un adulto si hablamos de proteína,creatina,bcaas etc.
 
Los suplementos son nutrientes, que también están en la alimentación. Los efectos son de los nutrientes, no de los suplementos. Si esos nutrientes exceden lo conveniente para el cuerpo, es malo a cualquier edad. Incluyendo en el "malo" el tema de engordar por comer calorías de más.
Si en cambio no nos excedemos en nada, pues que no sucede nada malo.
El gran problema es que no se trata de "suplementos" sino de nutrientes.
Se tratará de suplementos en concreto cuando se analiza la composición la biodisponibilidad o el precio de determinado produto. Por ejemplo, la creatina NO ES un suplemento, es un nutriente presente en vários suplementos comerciales.
La creatina marca XX sí es un suplemento.
 
Última edición:
Gracias. Lei un comentario con relacion a este topico diciendo que no era necesario por el tema de las hormonas cuando se es joven. Es cierto?
 
Es que los suplementos son para cubrir carencias alimentarias, así que obtienes lo mismo de los suplementos que de la dieta, en caso de que tu dieta tenga carencias si que puedes optar por suplementarte con dichas carencias.
 
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