bcaa con glutamina

[rutiguer83]

holaa!! acabo de comprarme Amino post training de revtech son bcaa con glutamina. cuando me aconsejais tomarlo? y sigo tomando la proteina despues del entreno?

 

[josean84]

Preferiblemente antes y después de entrenar,también es adecuado tomarlo antes de acostarse

 

[UchijaSaske]

http://www.fitnessreal.es/bcaas/
http://www.fitnessreal.es/glutamina/

 

[enduro]

1-preentreno y postentreno
2-si,puedes mezclarlo con el batido postentreni

 

[UchijaSaske]

Yo creo que está más que demostrada la inutilidad de la glutamina y que en caso de tener un correcto aporte proteico los bcaa´s no sirven de nada.

 

[enduro]

Tal vez no tenga un aporte proteico suficiente por que no hace dieta por x motivo y entonces si que le van a ir bien.a parte de ser productos concentrados que no vienen así en la comida por algo se venden.

 

[UchijaSaske]

En ese caso podría en vez de meterse bcaa´s comerse algo de pollo y obtendría lo mismo solo que en vez de obtener leucina, isoleucina y valina obtendría todos los aminoácidos esenciales y no esenciales.