Buenas;
Recientemente me han diagnosticado escoliosis dorso lumbar. Y me he planteado empezar desde cero en cuanto a rutina.. ejercicios.. Quiero aprender hacerlos bien.. y en este caso me podrían enumerar ejercicios básicos (press, sentadilla..) que me sean beneficiosos para la escoliosis y no me perjudiquen la espalda.
Hace años leí un artículo de terenchill creo qeu se llamaba, y también me he visto el video en youtube de explosivo.. pero quiero escuchar más voces.
Gracias de antemano. Alguna experiencia similar?
PD: si esta no es la categoría muevanme y disculpar las molestias.
Recientemente me han diagnosticado escoliosis dorso lumbar. Y me he planteado empezar desde cero en cuanto a rutina.. ejercicios.. Quiero aprender hacerlos bien.. y en este caso me podrían enumerar ejercicios básicos (press, sentadilla..) que me sean beneficiosos para la escoliosis y no me perjudiquen la espalda.
Hace años leí un artículo de terenchill creo qeu se llamaba, y también me he visto el video en youtube de explosivo.. pero quiero escuchar más voces.
Gracias de antemano. Alguna experiencia similar?
PD: si esta no es la categoría muevanme y disculpar las molestias.