Glutamina en entrenamientos "suave."

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Mrderceto

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Entreno 2 dias pesas, a la semana,tengo 34 años, dejo un día descanso entre ambos. Aún así me noto la musculatura muy cansada. Hago 30 min de HIT 3 días a la semana,los que no hago pesas. Creéis que la glutamina me ayudaría en algo, o con los datos que os doy no se justifica el gasto y la toma?
mi dieta es sana y variada, pero estoy "de dieta".
 
La glutamina no funciona. No vas a recuperar mas con ella.

Yo quitaria el hitt.

¿cuanto estas levantando en los basicos?
 
La glutamina SI funciona,precisamente te puedes ayudar de ella para recuperar.

Yo de ti seguiría con hiit ya que va de lujo en la rutina.
Los básicos no son obligatorios, son un ejercicio mas.
 
Haciendo la toma sublingual va directamente al torrente sanguíneo como algunas medicaciones,por lo tanto lo de los intestinos no es problema ninguno.
 
enduro dijo:
La glutamina SI funciona,precisamente te puedes ayudar de ella para recuperar.

Yo de ti seguiría con hiit ya que va de lujo en la rutina.
Los básicos no son obligatorios, son un ejercicio mas.
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Eso en caso se que busque recreación, salud, buena postura, ok.
Si se busca desarrollo físico y fuerza es exatamente al revés. Una pena porque cuesta muchisimo más y tiene más riesgo, pero la vida es así de ingrata.
 
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