Hola tengo una duda respecto a la tan comun lumbalgia, cuento un poco resumido: aparecio por primera vez hace dos años debido al sedentarismo (malas posturas), comence el gimnasio y se paso de a poco. Pero pasa que cada tanto me agarra ese dolor en la espalda baja en la zona izquierda y hasta a veces me suele doler un poco la pierna izquierda.
Quisiera saber que ejercicios deberia tener suma precaucion como por ejemplo Peso Muerto y Sentadilla. Tambien consejos para eliminar esta lesion que me impide esforzarme al 100. Espero puedan ayudarme!
Saludos _coti__coti__coti_
Quisiera saber que ejercicios deberia tener suma precaucion como por ejemplo Peso Muerto y Sentadilla. Tambien consejos para eliminar esta lesion que me impide esforzarme al 100. Espero puedan ayudarme!
Saludos _coti__coti__coti_