Desgaste SNC

[charlyflamenkito]

Buenas a todos, una duda,

desde vuestro punto de vista, que entrenamiento desgasta más el SNC y articulaciones, altas repeticiones llegando (o no) al fallo muscular o bajas repeticiones y más peso, llegando (o no) al fallo.

Gracias

 

[pepineldelarumia]

Claramente bajas repeticiones. Cuanto mas nos hacerquemos a nuestro 1RM mas desgaste.

 

[agomez]

más que desgaste, entrenamiento del sistema nervioso.

 

[pedro.cc]

Peso muerto pesadooo

 

[yusecatalaman]

A que te refieres con SNC?

Sistema nervioso cardiovascular?

 

[agomez]

Sistema Nervioso Central.

 

[Fede7]

Como dice agomez, el Sistema Nervioso (desde el punto de vista neuromuscular) se entrena y se fortalece, no se desgasta con ningun tipo de entrenamiento.

 

[pepineldelarumia]

Como dice agomez, el Sistema Nervioso (desde el punto de vista neuromuscular) se entrena y se fortalece, no se desgasta con ningun tipo de entrenamiento.

Llamalo desgaste, llamalo fatiga.....pero lo hay.

 

[kityasuni]

Como dice agomez, el Sistema Nervioso (desde el punto de vista neuromuscular) se entrena y se fortalece, no se desgasta con ningun tipo de entrenamiento.

Ponte a hacer maratones y verás si desgastas y acabas desequilibrado perdido o levantando pesos muy grandes en en como peso muerto etc.

 

[agomez]

hay un nivel de estress x recuperación en el que se produce una adaptación, vale para cualquier actividad. Y más allá de esse punto hay deterioro. Cuando el tipo lo hace adecuadamente, se entrena, cuando lo hace mal, se desgasta.

 

[charlyflamenkito]

¿Conocéis algún artículo en el que se profundice sobre el entrenamiento del SNC tal y como dice agomez?
En mi caso, tengo tendencia a sobreentrenar el SNC y ni tan siquiera tener rastro de agujetas, cosa que me hace sospechar que hay algo que debería de adaptar en mi entrenamiento para evitarlo, puesto que parece que no tengo mucha resistencia "de fábrica" (genética), y me limita cuando quiero subir pesos.

Gracias por las respuestas, siempre se aprende aquí.