PITUFA83
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A ver que puedo aprender por aquí de vosotr@s, aunque no tengo mucho tiempo de entrar por aquí.
Soy de Valencia, me apunté al gimnasio en octubre , quiero adelgazar uno s kiletes y sobretodo endurecer.
Hago dos veces a la semana spining , semana si y semana no, 3 días de aeropower y el resto máquinas.
A día de hoy no veo resultados, me imagino que aún es pronto.
Me han dicho que tengo que aumentar masa muscular.
Algún consejo?
Gracias
Soy de Valencia, me apunté al gimnasio en octubre , quiero adelgazar uno s kiletes y sobretodo endurecer.
Hago dos veces a la semana spining , semana si y semana no, 3 días de aeropower y el resto máquinas.
A día de hoy no veo resultados, me imagino que aún es pronto.
Me han dicho que tengo que aumentar masa muscular.
Algún consejo?
Gracias
