pepineldelarumia
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El cuerpo para crecer necesita un estimulo. Un estimulo general, del cuerpo, no solo del musculo.
Haciendo un dia solo un entrenamiento exclusivo de brazos el cuerpo ni se entera. Mucho mejor hacer un entrenamiento basado en multiarticulares y añadir algo de volumen de trabajo extra con algun accesorio de brazos.
