Hola me llamo angel tengo 17 años y mido 1.82 peso 83 kilos y aunque parezca mentira soy muy ectomorfo, lo que peor llevo son los pectorales de echo mi entrenamiento se basa en intentar aumentarlos, llevo 10 meses entrenando en gym 3 dias e echo diversas weider y una fullbody 2 meses powerexplosive , ahora estoy pensando en hacer lunes :torso miercoles:natacion(con aletas enfatizando piernas) viernes:torso los ejercicios que meteria es mi duda yo creo q un press inclinado press declinado aperturas peso muerto jalon pecho remo polea baja press hombro dominadas biceps ya estaria bien no? Puedo cambiar los ejercicios del lunes respecto a los del viernes? Adj foto actual si me podeis programar una rutina os lo agradeceria , gracias mis marcas son : Press banca incl: 45kl manc press decl: 50kl manc peso muerto ;60k
graciaas
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