Buenas, les cuento..
Tengo 16 años, en agosto hago 17 y el problema es que soy ectomorfo y no me gusta nada.. todos los chicos de mi edad tienen mas cuerpo que yo, sobre todo mas espalda. Mas que nada por que soy muy alto. medire.. unos 1,79 o 1,80 y solo peso 60kg. Soy muy fino de hombros y eso es lo que peor llevo, toda la ropa me sienta fatal, tambien muy fino de brazos, sin ningun pectoral.. Y para los que pienses que soy de esos que se quieren poner ahora en abrir para tener resultados milagrosos en verano para lucir en la playa se equivocan. Lo hago ya porque ha llegado un momento de decir basta porque estoy arto y no me importaria en verano seguir asi siempre que vaya progresando. Solo querria pedirles una Dieta si sois tan amables porque quiero cambiar.. con cosas asequibles que pueda comprar facilmente. en cuanto a entrenamiento poseo un banco recto y unas mancuernas de discos (regulables) y me he intentado hacer una rutina de mancuernas. ahora adjunto foto. Pero porfavor lo mas importante es la dieta. ayudarme porfavor, que no se que mas hacer... Muchas gracias, un saludo.
((( Tambien he de decir que tengo un suplemento de serous mass, que mi tio me lo dio por unos motivos. vamos, que tenngo medio bote de ese grade de serious mass))
AQUI LES DEJO LA IMAGEN DE LA RUTINA CREADA POR MI
http://imageshack.com/a/img913/96/ifWAfI.jpg
Tengo 16 años, en agosto hago 17 y el problema es que soy ectomorfo y no me gusta nada.. todos los chicos de mi edad tienen mas cuerpo que yo, sobre todo mas espalda. Mas que nada por que soy muy alto. medire.. unos 1,79 o 1,80 y solo peso 60kg. Soy muy fino de hombros y eso es lo que peor llevo, toda la ropa me sienta fatal, tambien muy fino de brazos, sin ningun pectoral.. Y para los que pienses que soy de esos que se quieren poner ahora en abrir para tener resultados milagrosos en verano para lucir en la playa se equivocan. Lo hago ya porque ha llegado un momento de decir basta porque estoy arto y no me importaria en verano seguir asi siempre que vaya progresando. Solo querria pedirles una Dieta si sois tan amables porque quiero cambiar.. con cosas asequibles que pueda comprar facilmente. en cuanto a entrenamiento poseo un banco recto y unas mancuernas de discos (regulables) y me he intentado hacer una rutina de mancuernas. ahora adjunto foto. Pero porfavor lo mas importante es la dieta. ayudarme porfavor, que no se que mas hacer... Muchas gracias, un saludo.
((( Tambien he de decir que tengo un suplemento de serous mass, que mi tio me lo dio por unos motivos. vamos, que tenngo medio bote de ese grade de serious mass))
AQUI LES DEJO LA IMAGEN DE LA RUTINA CREADA POR MI
http://imageshack.com/a/img913/96/ifWAfI.jpg
