Como tomar estos suplementos

[alexros]

Buen día amigos quería que me asesoraran con unos suplementos que estos consumiendo y quiero saber cual seria el orden de la tomas
tengo Cla lipo6 amino3000 y nitro de muscletech y acepto cualquier sugerencia

 

[alexros]

Además estoy corriendo tres veces a la semana por la mañana de 5 a 6 kilómetros cada vez
y gym todos los días al final del día

 

[kityasuni]

-lipo 6 antes de entrenar
-aminos antes y después de entrenar
-nitrotech después de entrenar con los aminos
el cola como te ponga. En la caja