pepineldelarumia
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Tu caga y luego pesate ya veras que no cambia el peso.al menos a mi no me cambió el peso cuando lo probé y descarge bien en ayunas.
Compra otra vascula. O no cagas na o esta mal la bascula.
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Tu caga y luego pesate ya veras que no cambia el peso.al menos a mi no me cambió el peso cuando lo probé y descarge bien en ayunas.
Pues entonces no veo lo malo de hacer weoder comer bien y suplwmentarse ya que no voy a competir ni a ir en verano de club matinee.
Lo que me fastidia es que se pregunte por suplementos y se hable de x cosa menos suplementos.
Ya se que no son mágicos pero ayudan y eso ya es bastante.
Porsupuesto que no pasa nada por cenar hidratos .Entonces según tu opinión lo ideal sería subir 1 kg al mes?
Y no habría problemas en tomar pasta/arroz/pan por la noche al cenar?
Tu caga y luego pesate ya veras que no cambia el peso.al menos a mi no me cambió el peso cuando lo probé y descarge bien en ayunas.
Cuando pregunten por precios habrá que analizar su economía e impartir clases de matemáticas por que tenemos que saberlo todo sobre el individuo.El problema no es que los suplementos no funcionen, el problema es que tomarlos a ciegas y aun mas recomendarselos a alguien a ciegas sin saber como se alimenta es como disparar con los ojos cerrados a una diana . Puedes acertar, fallar o en el peor de la cosas perjudicar a alguien.
Los suplementos son para complementar la dieta, si yo le recomendo protes a alguien que ya excede la cantidad, esta mal, si se las recomiendo a alguien que aun con las proteinas no llega a las calorias, esa persona no crecera y eso pasa con casi cualquier suplemento. El error de la gente es que viene pensando que son magicos, que como lo venden en botes con tios petados, van a volverse gigantes porque si y es recomendable explicarles que alimentacion y suplementacion van de la mano y que si alguna de las dos es imprescindible, es la primera.
Mas que proteina de suero (dudo mucho que alguien con algo de criterio la elija por sobre una porcion de carne animal...) y algo de creatina el resto esta muy sobrevalorado.
Tu caga y luego pesate ya veras que no cambia el peso.al menos a mi no me cambió el peso cuando lo probé y descarge bien en ayunas.
Llevo mucho tiempo sin entrar por esta casa, y bueno vuelvo a entrenar despues de mucho por cuestiones de salud y trabajo, pero es que leo cosas que no puedo asimilar.
Cosas como los bcaas no son necesarios, la glutamina tampoco, la proteina es tirar el dinero.... ¿estamos locos? No discuto que con una buena alimentación (excelente si quereis) no se consigan resultados "decentes", pero por favor, quien quiere dar un paso mas, necesita suplementación si o sí, y los suplementos bien tomados funcionan y MUCHO.
Sinceramente veo mucho mas dañino, meter 2 kg de tenera al día que añadir a medio kilo de esta un par de batidos isolados, tu estomago lo agradecerá...
¿Quieres progresar en el gym? Pues usa las reglas de toda la vida, Dieta, Entreno y Suplementación, no hay que eliminar ningún pilar.
Digo esto sin acritud, pero estoy cansado de ver a mucha gente decir "estoy así de fuerte y no tomo nada" y luego tienen un almacén en casa. Así como los proNaturals que demonizan los suples como si fuesen lo peor del mundo.
Equilibrio señores, equilibrio.
Un saludo.
El problema que he subido 4 kg en 1 mes y una semana.
De 77 kg ahora estoy con 81 kg.
Dieta de 2.900 kcal días de entreno y 2.700 días sin entreno. De momento la evolución es buena, 21 % de grasa y esperando ver como termino el mes de Abril para adaptarla.