Presentación formal

[German2014]

Hola Mundo, soy "German2014", mucho gusto a todos/as en el foro, quería presentarme ante ustedes dando una pequeña introducción sobre mi persona.

Soy un hombre al que le gusta mantenerse en forma, tanto física como mentalmente, me gusta ir al gimnasio todos los días y comer sano, pero siempre
hay lugar para una que otra comida chatarra jeje. Me encantan los videojuegos y el anime (dibujos japoneses).

Datos Generales
Nacionalidad=Estadounidense.
Idiomas=Español e Inglés.
Sexo=Masculino.
Edad=21 años.
Situación sentimental=Soltero.
Profesión=Estudiar DX.

Rasgos Psicológicos
Pasatiempo=Ir al gym, jugar videojuegos y ver anime.
Color Favorito=Azul.
Deporte Favorito=Fútbol y tenis.
Genero Musical Favorito=De todo un poco.
Comida Favorita=Espaguetis y lasaña.

Rasgos Físicos
Estatura=1.65m
Peso=45 kilos
Cabello=Corto color castaño
Piel=Muy blanca.
Ojos=Color Cafés.
Cintura=66 cm.

También quisiera hacerles una consulta si como podría subir de peso sin tener grasa, osea aumentar mi masa muscular naturalmente, me gustaria llegar a los 65 kilos que creo que sera mi peso ideal, ustedes que me recomiendan?



Un gusto conocerlos

 

[UchijaSaske]

Te hace falta comer más y entrenar más duro la s pesas, en la segunda foto hasta se te ven las costillas.
Que entrenamiento llevas?

 

[German2014]

Te hace falta comer más y entrenar más duro la s pesas, en la segunda foto hasta se te ven las costillas.
Que entrenamiento llevas?

Actualmente no estoy realizando ningun entrenamiento, por eso queria que me recomendaran alguno

 

[UchijaSaske]

Vas al gimnasio sin un plan de entrenamiento? Bueno, cuanto levantas en los básicos?

 

[German2014]

Vas al gimnasio sin un plan de entrenamiento? Bueno, cuanto levantas en los básicos?

No voy al gym, actualmente no estoy ejercitando mi cuerpo.

 

[UchijaSaske]

Entonces que es lo que buscas?

 

[German2014]

Entonces que es lo que buscas?

Alguna sugerencia de como subir de peso y ganar masa muscular y no grasa. Alguna dieta o entrenamiento básico.